白展阳建议刘大富，既然选择了双截棍这种没有太大破坏力的武器，就应该把重点放在自己的防御力上面。
白展阳建议他用双截棍敲打自己的皮肤表层，这样，全身的真气就会凝聚在体表，形成一层坚不可摧的无形防御层，如果真气足够强大，甚至可以刀枪不入。
听完白展阳的讲解，刘大富便跃跃欲试地开始了自残。
白展阳摇摇头说：“力度不够。”
刘大富说：“我舍不得打自己。”
白展阳说：“你跟我来。”
二人走出门外，来到黑暗的空地上。白展阳说：“呐，我给你示范一下出手的力度，你要做好准备。”
刘大富说：“我已经准备好了。”
白展阳说：“那我可要动手了。”
他将一丝真气凝聚在右手上，然后一拳锤在了大富的胸口。
后者只感觉自己的胸上的彪子肉泛起一圈涟漪，扩散开了。刘大富整个身体往后退了三步才停止。
别墅里的华华看的目瞪口呆，“好大的力气。”
而刘大富却发现，自己受到这一击，胸口却并没有感到太过疼痛。
白展阳说：“我这一拳，虽然不是很疼，但是却打在了你的手厥阴心包经脉上，对你真气的提升很有帮助。”
刘大富揉了揉自己的胸口，感觉似乎有一股暖流顺着心脏四散蔓延开来。是一种奇妙无比，难以名状的感觉。
“展阳，再多打我几拳，我感觉蛮舒服的。”刘大富说。
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