因为是睡到了自然醒，杨飞来到太祖拳武馆的时候，都已经快中午了，往常这时候都已经要离开武馆了。所以听到馆长的催促之后，他是立刻朝着武馆的后院奔去，心里还忐忑不安的。
“洪师父，今天出了点事情，耽搁了……所以……”杨飞也不知道该如何解释，来到后院，看到洪师父静静的坐在院子中央，他旁边还有一个空着的蒲垫。
“时间并不是很重要的，只要你专心就好，现在快坐到我身边来！今天是告诉你如何控制自己的呼吸到达极限，也就是所谓的龟息……”洪师父并没有任何的动作，还是静静的坐着。
杨飞立刻跑了过去，心想，只要不惩罚自己就可以了，“龟息？听着倒是很熟悉，可到底是什么呢？”他摸着脑袋，端正的坐在了蒲垫上，开始调整自己的呼吸，由于之前跑路了，心跳还是有些急促的。
“所谓的龟息，就是乌龟一样的呼吸……”洪师父依旧保持着原来的姿势，“闭上眼睛！”
杨飞吐吐舌头，还以为洪师父看不见，于是转着脑袋看着院子里的情况，那颗大针叶松树也不知道怎么的，在寒冬中傲然挺立着，一点都不畏惧这严寒，可杨飞就有些受不了了，这时候的天色灰蒙蒙的，来的路上还刮着大风○n，w■，他都是把窗户关的严严实实的，并不像之前那样会敞开窗户透风。
“好了，你知道乌龟之所以能够活几千年的秘诀吗？”洪师父突然提了一个问题。
杨飞摸摸脑袋，摇摇头，不解的问道，“这个还真不知道，寿命的长短不是生下来就决定的吗？”
“这是什么话？乌龟之所以能够活上千年，是因为它们的呼吸节奏很缓慢，它们一分钟才呼吸三次，一个人的呼吸是它们的五倍左右，那些更加忙碌的人，呼吸就越是快速了……”洪师父慢慢的说着。
“全都是因为呼吸吗？算上来还真差不多，不过我都以为乌龟都不用呼吸的嘞，他们总是趴着一动不动，当然能够呼吸那么慢了，可是我们人类可是需要工作，需要劳动的，怎么能那样子嘞！”杨飞有些不相信，于是找了个点儿，想要辩护一下。
“呼吸是一种习惯，只要你习惯了，那么就算是跑步，也不用呼吸太快就能够得到所需的氧气，呼吸最重要的就是深度要够，效率要高，一般紧促的呼吸并不
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